Sob a orientação da formadora Anja Tettenborn, decorreu no Centro de Marcha e Corrida do Faial o primeiro curso de Nordic Walking/Caminhada Nórdica.
Trata-se de uma modalidade desportiva, que consiste em caminhar com bastões, destinada a qualquer pessoa que se queira manter ativa e fazer exercício físico.
Organizado pelo Azores Trail Run, decorreu no passado fim de semana, no Centro de Marcha e Corrida do Faial, um curso de iniciação à Caminhada Nórdica.
O evento que foi orientado por Anja Tettenborn, proprietária da empresa o Pátio - Quinta do Moinho, com larga experiência na organização de caminhadas e passeios a cavalo, dividiu-se em duas sessões teórico-práticas e contou com a presença de 15 adeptos da corrida.
A Caminhada Nórdica utiliza técnica e bastões especialmente concebidos para melhorar a experiência de caminhada natural. Trata-se de um desporto muito completo, que trabalha 90% dos músculos do corpo e capaz de proporcionar elevados benefícios ao nível metal, físico/motor.
Anja Tettenborn, descobriu esta modalidade após uma fratura numa perna que a impede de correr. Habituada a praticar desporto ao ar livre, a formadora foi à procura de uma atividade adaptada à sua “limitação” física, que lhe permitisse manter-se ativa ao mesmo tempo que disfrutava da natureza.
Fez a sua formação na Alemanha e agora pretende implementar a Caminhada Nórdica na ilha do Faial onde reside atualmente.
Ao Tribuna das Ilhas a formadora, avançou que o objetivo desta iniciativa foi “lançar a modalidade de Nórdic Walking” na ilha e “dar a conhecer os movimentos básicos desta atividade”.
Segundo Anja Tettenborn, “existe muita gente a correr e a praticar atividade física na ilha”, no entanto ainda “há pessoas que não conseguem correr, nem praticar exercício”, devido “ao seu corpo e ao seu peso”.
No entender da formadora esta “é a forma ideal de qualquer pessoa poder fazer exercício sem fazer mal ao corpo”, afirmou.
Para Anja Tettenborn, a Caminhada Nórdica, pode também ser uma alternativa para os atletas “recuperarem ativamente de uma prova ou de uma lesão” quando não podem correr. “Existe a forma marcha em que usamos os braços e bastões, é um treino em total que também ajuda a recuperar”, reforçou.
A formadora está disponível para dinamizar a modalidade na ilha e pretende implementá-la junto “dos centros de idosos, dos ginásios e até noutros grupos até mais novos”.
A marcha nórdica foi lançada na Finlândia nos finais dos anos 90. Começou por ser utilizada como plano de treino no verão pelos esquiadores profissionais, para se manterem em forma para as competições de Inverno e acabou por se transformar numa atividade de lazer e saúde, chegando agora aos países do sul da Europa, onde tem cada vez mais adeptos.
A Caminhada Nórdica oferece um sentido do movimento completamente novo, um conceito revolucionário para alcançar uma vida cheia de vitalidade, que deixa o corpo em forma de um modo original, uniforme e integral. Não só melhora o estado físico e tonifica os músculos, como ajuda a dissolver as tensões que afetam o corpo e a mente.